Consigli per la prima volta… in palestra
Il primo approccio, per molti è il più difficile, non stiamo parlando del primo approccio con l’allenamento, ma proprio la prima volta che si mette...
Categoria: FITNESS
La parola fitness viene oggi giorno accostata all’ambiente della palestra, ma cosa è in realtà il fitness?
Fitness, è semplicemente l’unione del termine “fit” usato come verbo col significato di andare bene, o come aggettivo che significa in forma, unito al termine “ness” che viene usato per formare dei sostantivi dagli aggettivi, il suo significato è “essere in un dato modo” quindi fitness significa “essere in forma”.
Da qui possiamo capire che restringere il suo significato all’ambito di una palestra è molto limitativo, tutto ciò che possiamo fare per stare in forma, è fitness. Dalla semplice passeggiata in un parco per un anziano, all’attività più intraprendente per uno sportivo esperto.
Certo è, che la palestra è il luogo dove abbiamo la possibilità di muoverci nei modi più diversi e adattabili alle nostre capacità, di stimolare in modo più vario la nostra muscolatura, e non solo, insomma è l’ambiente dove possiamo lavorare al meglio per il nostro fitness, il nostro essere in forma.
Benvenuti nel mio mondo!!
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Bicipiti: Curl in concentrazione
Il curl in concentrazione è visto come un classico esercizio per i bicipiti, in particolare per il capo lungo che contribuisce a dare a questo...