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Cause e sintomi del bruciore di stomaco e i suoi RIMEDI

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Il bruciore di stomaco, che può essere causato da reflusso gastroesofageo, è un disturbo molto comune. Si manifesta quando gli acidi, che normalmente risiedono nello stomaco, risalgono nell’ esofago irritandone la parete, e causando dolore e fastidio per alcuni minuti o per alcune ore.

I sintomi del bruciore di stomaco sono generalmente descritti come una sensazione di costrizione o bruciore a livello della gola e del torace. Talvolta si avverte anche un sapore amaro o acido in gola. 



Cause

Bruciore di stomaco e cattiva digestione tendono ad avere cause scatenanti simili.

Le abitudini alimentari

  • Consumare pasti particolarmente abbondanti può provocare bruciore di stomaco e/o cattiva digestione perché l’eccessivo riempimento dello stomaco può comportare una maggiore secrezione di acido gastrico e/o un aumento della pressione sullo sfintere esofageo inferiore, favorendo così la risalita del contenuto dello stomaco nell’esofago.
  • Mangiare di fretta può facilitare la risalita dei contenuti acidi nell’esofago.
  • Mangiare al volo o subito prima di andare a letto può facilitare la risalita dei contenuti acidi nell’esofago.

I tipi di cibi

  • I cibi grassi tendono a rimanere nello stomaco più a lungo in quanto sono più lenti da digerire.
  • Alimenti come il cioccolato e la menta possono avere un effetto rilassante sullo sfintere esofageo inferiore, favorendo la risalita del contenuto dello stomaco.
  • I cibi piccanti, le cipolle e i prodotti a base di pomodoro possono esercitare un effetto irritante.



I tipi di bevande

  • Le bevande contenenti caffeina e alcol tendono ad aumentare l’acidità dello stomaco.
  • Le bevande molto calde e i succhi a base di agrumi possono esercitare un effetto irritante.

Altre cause note

  • Lo stress amplifica la sensibilità all’acido, cioè fa percepire maggiormente la sensazione di bruciore.
  • Alcuni farmaci talvolta possono indurre lo stomaco a produrre più acido.
  • L’accumulo di grasso nei casi di sovrappeso o obesità aumenta la pressione a livello dell’addome, favorendo la risalita del contenuto gastrico nell’esofago.
  • Indumenti particolarmente attillati possono esercitare pressione sullo stomaco.
  • Il fumo può favorire la produzione di acido e provocare il rilassamento dello sfintere esofageo inferiore, può anche rallentare la produzione di saliva che aiuta a proteggere l’esofago.



Quindi per ovviare a questo fastidioso problema che ci porta a soffrire, ad essere irritabili, ad un mutamento dell’umore e ovviamente a soffrire   frequentemente dei sintomi del bruciore di stomaco e della cattiva digestione, per prima cosa puoi provare ad apportare correzioni al tuo stile di vita, puoi:

  • Tenere sotto controllo il tuo peso
  • Mangiare pasti piccoli e frequenti durante l’arco della giornata
  • Mangiare Lentamente, masticando ogni singolo boccone
  • Evitare cibi piccanti, acidi e grassi
  • Se possibile, quando mangi puoi evitare di stare sul divano e sedere con la schiena dritta
  • Allentare vestiti o cinture troppo stretti
  • Non mangiare tardi o al volo
  • Evitare di coricarti subito dopo i pasti e tenere la testa sollevata di circa 30 cm durante il sonno aiutandoti con dei cuscini
  • Ridurre il consumo di alcol, caffeina e bevande gassate

Molte persone sono in grado di individuare le cause dei propri sintomi e agire di conseguenza, ma se il problema si presenta con regolarità, persiste, o se soffri di uno qualsiasi dei seguenti sintomi, puoi consultare il Medico.

In ogni farmacia puoi trovare un farmaco da banco (senza prescrizione medica) che può alleviare il bruciore allo stomaco o farlo svanire (dipende dall’intensità) degli esempi possono essere:

  • GAVISCON
  • MAALOX
  • MAGNESIA S. PELLEGRINO
  • DIGESTIVO ANTONETTO



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